小学生的营养早餐食谱（100种简单早餐小学生）

大家好，今天本篇文章就来给大家分享小学生的营养早餐食谱，以及100种简单早餐小学生对应的知识和见解，内容偏长哪个，大家要耐心看完哦，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

1小学生早餐吃什么简单又营养

方便又营养的学生早餐有：胡萝卜牛肉馄饨、西红柿青菜肉丝面、西兰花鸡蛋饼、萝卜肉蒸饺、紫薯饼。胡萝卜牛肉馄饨 牛肉绞成肉糜，加葱末、姜末、花椒水、盐、白糖、老抽、生抽，沿着一个方向充分搅拌均匀。

小学生早餐食谱如下：早餐一：黑米糯米麦仁粥、苹果水、虾仁鸡蛋羹、白菜馅饼、煮鸡蛋。早餐二：砂锅小米粥、即食鸡胸肉、蒸南瓜山药、面包抹蓝莓酱。早餐三：番茄鸡蛋热汤面、土豆鸡蛋饼、萝卜干。

适合孩子的早餐：粥、牛奶和全麦面包、玉米食品、鸡蛋羹、花生酱面包。粥 粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A。

2小学生早餐食谱(健康营养全攻略)

1、黄豆、大米洗净用破壁机打成米糊，细腻香浓好吸收，每人一碗，早餐营养又美味。小米粥、西葫芦鸡蛋饼、蒜苔土豆丝 西葫芦洗净，擦成细丝，加入适量盐搅拌均匀，腌制10分钟。然后打入鸡蛋，再加入适量面糊搅拌成面糊。

2、苹果香蕉圣女果蓝莓草莓做法：将水果洗净，切成小块。放入碗中，搅拌均匀。以上就是小学生早餐食谱大全及做法，家长们可以根据孩子的口味和健康需求来选择适合的早餐食品。

3、将苹果和香蕉切成小块，放入碗中。加入葡萄和橙汁，搅拌均匀即可。鸡蛋卷 鸡蛋卷是一种美味、营养丰富的早餐，可以为孩子提供所需的蛋白质和维生素。

4、三明治：将面包片夹入煎蛋、火腿、生菜等配料，搭配牛奶、酸奶等，口感清爽，富含营养。 燕麦酥：将燕麦片、奶油、葡萄干等配料混合均匀，制成酥皮后烘焙，口感酥脆，甜香可口。

3小学生一周七天营养早餐食谱

小学生一周七天营养早餐食谱如下：星期一 早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。 晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。

周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。

周一早餐：牛奶、豆浆小餐包、煎蛋蔬菜、番茄鸡蛋面。自制面包加一杯红枣米香豆浆，烤出来的面包一样柔软拉丝，味道很是不错。小孩一天的能量完全够的。周二早餐：紫薯绵粥、自制枣糕、肉松厚蛋烧配芝麻菠菜、水果。

小学生早餐一周食谱如下：黑米粥、煎饺、白煮蛋、萝卜干 一半黑米一半糯米，淘洗干净，放在电饭煲。再加几块冰糖调味，提前一个晚上预约煮粥。早上起来，直接盛碗上桌就好了。

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